Voeding- & Leefstijladvies
In een voeding- en leefstijl adviestraject ontdekken we welke voeding en leefstijl het beste bij jou past. We doen een deep dive in de Ayurveda om jou op je best te laten voelen. Welke kruiden en specerijen kun jij het beste gebruiken en waarom? Op welke tijden kun je het beste eten? Wat kun je beter vermijden? Hoe kan het dat voeding samenhangt met je humeur? En hoe ontstaat ziekte? Op al deze vragen vind je het antwoord.
Dit traject is voor jou als je
- Klachten wil verminderen, mentaal en/of fysiek
- Meer wil begrijpen van jouw lichaam en wat bij jou past
- Wil ontdekken wat jouw spijsvertering ondersteunt
- Ayurveda praktisch wil leren toepassen in jouw leven
- Verlangt naar meer energie en een natuurlijk ritme
- Je eetgewoonten wil veranderen maar niet goed weet waar je moet beginnen
- Moet leven met een chronische ziekte en ondersteuning wil naast je huidige traject
Wat kun je verwachten?
We kijken onder andere naar
- Jouw Ayurvedische constitutie en kenmerken die hierbij horen ( dosha’s Vata Pitta, Kapha)
- Mogelijke verstoring van de dosha’s
- Je huidige balans
- Je spijsverteringskracht en eetgewoonten (agni)
- Je dagritme, slaap en rust
- Gewoonten die je energie ondersteunen of juist uit balans brengen
- Onverteerde resten fysiek en mentaal (ama)
- Welke voeding op dit moment het beste bij jou past
- Welke kruiden en bereidingswijze je kunt gebruiken
- Hoe je je maaltijden kunt afstemmen op jouw spijsvertering
- Welke kleine veranderingen je gemakkelijk thuis kan toepassen.
Hoe ziet dit eruit?
- 2 uitgebreide consulten voor bepalen van je constitutie en analyse van je spijsvertering en leefgewoonten
- Je krijgt een schriftelijk persoonlijk rapport met aandachtspunten en recepten
- 1 kort consult nav het persoonlijk rapport
- 30 minuten telefonisch contact
Je krijgt inzicht en praktische tips die je dagelijks kunt toepassen. Kleine haalbare stappen zorgen ervoor dat je een groots resultaat kunt bereiken. Wanneer je niet in de buurt woont, kan het gehele traject online plaatsvinden.
Vanuit wortelen mag je nu gaan groeien.
Soms weet je wel wat je moet doen maar kom je zelf maar niet tot die stap. Wil je ook ervaren hoe je Ayurveda daadwerkelijk kunt toepassen, dan kun je het voedings & leefstijl advies combineren met samen Ayurvedisch koken.
